En idioma sánskrito significa "el arte de domar el aliento interno", muy similar al significado de su primo-hermano chino, chi-kung o qi-gong.Es una meditación dinámica que consiste en movimientos corporales sincronizados con diferentes tipos de respiración.Los que lo practican, suelen decir que es una mezcla de danza, yoga, tantra, artes marciales y meditación. Sus movimientos son muy sencillos y estéticos, conectados con el teatro, la danza y las artes marciales de la India. Están inspirados en formas de la naturaleza, animales, y en diversas emociones humanas en su conexión con los distinos niveles de transformación psico-físicos (chakras).

Se basa en un profundo conocimiento energético de la anatomía humana a todos los niveles ya que sus raíces filosóficas provienen del Tantra y del Ayurveda. El Vyayam nos ayuda a mejorar la elasticidad de los músculos, la flexibilidad de las articulaciones y a fortalecer los tendones. Estos factores son, según el Ayurveda las claves de la salud y la longevidad. Drena el sistema nervioso central de tensiones innecesarias tonificando organos y visceras, ayudando al cuerpo a desintoxicarse y a activar sus procesos auto-curativos, potenciando el sistema inmunológico.Nos ayuda a entrar en estados de meditación desde el movimiento, y nos reconecta con nuestra fuente creativa y de equilibrio psico-físico: el Tan (Tantra significa expandir y liberar el Tan, por eso el Vyayam es una práctica de Tantra).

Nos ayuda a reconocer nuestras emociones de forma positiva y a serenar la mente, regulando trastornos de insomnio, de stress, de sexualidad, y liberándonos de patrones adictivos o autodestructivos. Nos enseña a gestionar nuestra mente para activarla, concentrarla o serenarla, según se necesite en cada momento y situación. En India, es la base de entrenamiento para la danza, el teatro y las artes marciales, siendo también un excelente complemento para practicantes de yoga, cantantes, músicos, masajistas y trabajadores de todo tipo de terapias en las que la meditación, la sensibilidad, la conciencia corporal y el trabajo energético son fundamentales, como el reiki, EMF, rebirthing, biodanza, risoterapia, terapia pre y post parto, entre otras... Puede ser practicado por gente de todas las edades sin necesidad de experiencia previa o condiciones físicas especiales.

Autor: Eduardo Socolovsky 
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