Tai Ji/Tai-Chi/Tai Ji Quan El Taichi (o Tai-Chi) es un antiguo ARTE MARCIAL INTERNO. Originario de la China y orientado a mantener la salud y el bienestar. Que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, fuerza o habilidad. Como sistema de ejercicios, el fin general del TAIJI es promover la flexibilidad y la sensibilidad corporal.

Como arte curativo, su función es mantener la continuidad del flujo de la energía vital en todo el cuerpo físico, así como el equilibrio entre las dos cualidades esenciales de nuestro cosmos: YIN y YANG. El trabajo se realiza a través de una serie de movimientos circulares e initerrumpidos llamados “La Forma”, el Qi Qong (respiración corporal consciente), el T’ien Tshiao, los ejercicios de estiramientos y el entrenamiento marcial. La práctica se efectúa armonizando los aspectos internos y externos. Una Gimnasia Energética como el TAIJI, el QIGONG… hace que su movimiento tenga como cualidad una transformación y reequilibrio de la energía interna del cuerpo.

Si mantenemos este fluir energético estable, conseguiremos con más facilidad el equilibrio bio-dinámico natural del propio cuerpo.

OBJETIVOS que podemos conseguir: - Un aumento en la coordinación motora y de lateralidad. - Incrementar nuestra agilidad y flexibilidad sin un esfuerzo energético o muscular excesivo. - Tonificar y revitalizar la musculatura y los órganos internos. - Conectar con la sensibilidad corporal/espacial. - O disfrutar "simplemente" del bienestar que proporciona el retorno a nuestro centro energético.

PRACTICAMOS la Forma Corta YANG, de Pekin (24 Movimientos) hacia los dos lados y en los tres ritmos básicos: Tierra, Agua y Fuego.

Teresa Duran
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